@Matteo0177님의 저널, 2024년 02월 4일

Non è più una questione di scelta personale di voler mangiare bene per stare bene fisicamente e con se stessi. Mi hanno imposto una dieta ipocalorica, con limitazioni sugli alimenti fare sport, togliere sigarette e qualsiasi forma di alcol, tanta acqua e usare tisane diuretiche. Spero di avere la forza di riuscirci...
94 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
1564 kcal 지방: 53.41g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 159.45g.   아침 식사: Kiwi, Noci, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Caseificio Montegrappa Ricotta di Capra. 점심 식사: Buongiorno Natura Pane Morbido ai Fiocchi di Cereali, Porchetta, Formaggio. 저녁 식사: Hamburger di Pollo, Italiamo Formaggio Bastardo del Grappa, Pam Panorama Olio Extravergine di Oliva Equilibrato, Melanzana, Panini Integrali. 간식/기타: Moretti Birra 4,6%, Acqua, Banana, Selex Arance Tarocco . 더보기
2381 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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