2024년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
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1709 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 219.19g.
아침 식사: おでん, 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, 野菜炒め, おかめ納豆 ひきわり納豆 , キャベツ, ほうれん草のおひたし. 점심 식사: お餅, みかん, リンゴ, たねや ぜんざい. 저녁 식사: ご飯, セブン-イレブン 切干し大根煮, 高野豆腐の煮物, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, 焼き魚. 간식/기타: ラグノオ パティシエのりんごスティック. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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