|
история того как я была толстая
родители переехали жить в маленькую деревню.
с детства я помогала много по дому , посла коз , мы стирали вещи руками . я не ела мясо , любила овощи , зелень . моему брату папа говорил" ешь зелень" , а мне " ешь мясо"
дело было в 6 классе . летом я где-то отыскала книгу о сыроедении , вдохновилась и питалась так 2 месяца ( просто пробовала рецепты , готовила какую-то бурду , соки , супы, в основном ела фрукты) , выглядела очень мило 🤔но была сильная слабость . не знаю сколько тогда весила . когда началась учеба , я стала в магазине покупать конфеты , шоколад , сухарики и всю такую дрянь на постоянной основе и где то за месяц очень сильно потолстела , вообще перестала двигаться , учиться , не убиралась в комнате и даже не меняла одежду несколько дней 🤢 фу . смотрела мультики и ничего не делала .вес был наверное 55-58 при росте 153." съесть кашу или суп? неееет, от этого я потолстею, зато ночью съесть брикет масла с какао и сахаром или нажраться шоколадом и конфетами от этого я не потолстею"
важно есть достаточно белка.,лучше выбирать полезные жиры ,зелёных листовых овощей можно сколько угодно , помидоры и огурцы это самообман , ими не наешься☝️😆
|
45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
|
1519 kcal
|
지방: 95.27g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 122.49g.
아침 식사: Тыква, Соевое Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Клементины. 점심 식사: Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Арахис. 간식/기타: Соевое Молоко, Тыквенные Семечки. 더보기
|
안정된 체중
|