2015년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 16일:
|
1804 kcal
|
지방: 44.79g | 단백질: 193.31g | 탄수화물: 101.50g.
아침 식사: Té Verde. 점심 식사: Vacío. 저녁 식사: Vino Rosado, Papa Cocida, Cebollas, Morrón, Tomates, Abadejo al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Jorgito Alfajorcitos, Ser Yogurt Firme, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 더보기
|
|
2752 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|