2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
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2564 kcal
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지방: 92.18g | 단백질: 144.55g | 탄수화물: 293.42g.
아침 식사: Bimbo Pan Integral, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Azúcar, Café con Leche, La Costeña Aderezo de Mayonesa. 점심 식사: Frijoles Refritos, Clight Manzana, Pechuga de Pollo, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Valentina Salsa, Yemina Sopa de Coditos, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Café con Leche, Azúcar, Bimbo Pan Integral, Crema de Cacahuate, Torti Ricas Tortillas de Harina Integrales. 간식/기타: Cuetara Galletas Mexicanas, X-Gear Creatina Monohidratada, 43 Supplements Proteína Hidrolizada Zero. 더보기
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2610 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 섹스 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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