2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
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910 kcal
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지방: 30.84g | 단백질: 55.09g | 탄수화물: 102.60g.
아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Tomates, Tirolez Queijo Branco, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Hortifruti Abacaxi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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