2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1198 kcal
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지방: 61.39g | 단백질: 28.17g | 탄수화물: 105.15g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Knorr Delikatess Brühe, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Leimer Backerbsen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Knorr Delikatess Brühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Würstchen. 간식/기타: Augustiner Edelstoff, Kinder Riegel (21g), Ja! Weiße Schokolade. 더보기
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1936 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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