2015년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 16일:
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1384 kcal
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지방: 52.16g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 143.39g.
아침 식사: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kiwi, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Kawa, Pilos Jogurt Naturalny 2%. 저녁 식사: Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Grzybowa. 간식/기타: Jajko, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Czosnek, Pikok Szynka Swojska, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pilos Masło Osełka, Szczypiorek, Bonvital Chleb Bonvital, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Kefir Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Marchewki, Bonvital Chleb Bonvital, Szczypiorek, Pilos Masło Osełka, Zott Mozzarella Light. 더보기
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2249 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 5 분, 청소 - 15 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 공부 - 4 시간, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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