2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
|
1686 kcal
|
지방: 69.92g | 단백질: 34.26g | 탄수화물: 230.70g.
아침 식사: Roshen Торт "Київський". 점심 식사: Гранатовый Сок, Сыр Российский, Ферма Сливки 33%, Мидии, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Skittles Skittles, Злагода Сырок Глазированный с Клубникой, Чумак Сирний Соус, Чиабатта. 간식/기타: Сахар, Чудо Чадо Пюре Яблуко-Слива. 더보기
|
|
2014 kcal
|
운동:
요리 - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 47 분, Apple Health - 22 시간 33 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|