arschgesicht0815님의 저널, 2024년 02월 3일

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2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.8 kg 지금까지 감소한: 34.5 kg. 남은양: 18.8 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:

1277 kcal

지방: 79.75g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 57.86g. 아침 식사: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kirsche, Aldi Tomatensalat, Gurkensalat. 점심 식사: Spiegelei, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse. 더보기

3248 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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