2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
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1353 kcal
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지방: 89.09g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 57.02g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Sek Quark Sade, Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Nutriplus Hindiba Kahve. 점심 식사: Nutriplus Hindiba Kahve, Kabak Çekirdeği. 저녁 식사: Sütlü Kahve, Kuru Patlıcan Dolması, Nohutlu Salata. 간식/기타: Çilek, Dr. Oetker Pasta Kreması, Eti Cicibebe. 더보기
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2401 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 23 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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