2015년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 16일:
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2586 kcal
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지방: 117.08g | 단백질: 112.90g | 탄수화물: 286.54g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Cadbury Top Deck, McDonald's Big Mac, PVM Energy Bar, Act II Light Butter. 더보기
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2318 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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