2015년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 16일:
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2263 kcal
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지방: 119.82g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 200.85g.
아침 식사: Abaribi Treccia Classica al Cioccolato, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso). 점심 식사: Torta di Riso, Granbon Bruschette, Olivastri Pesto Ligure, Barilla Cappellini N.1. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, San Carlo Crostini Dorati, Knorr Brodo Granulare Ricco, Grana Padano Grana Padano, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pollo Arrosto, Patatine Fritte. 간식/기타: Pringles Original, Primo Prato Fontal, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Focaccia, Tè (Infuso), Zucchero Semolato, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Nocciole, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). 더보기
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2675 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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