2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
|
3688 kcal
|
지방: 123.18g | 단백질: 222.73g | 탄수화물: 302.98g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, さつまいも（蒸し）. 저녁 식사: きな粉, イカリソース 焼肉のたれ, 肉味噌, グリコ コロン, セブンイレブン 切れてるロールケーキ コーヒー, チョコ, センマイ, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, アマレット, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), はつ, 牛肩ロース. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|