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67,7 / 67,8 dormito senza il byte ... cho a 220g circa, pro a 145g circa, cardio 20' ... cena terminata alle 22:30 / 22:40 circa, nanna alle 00:15 / 00:20
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 16일:
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1527 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 214.92g.
아침 식사: Ambrosoli Miele, la Finestra Sul Cielo Semi di Lino Dorati Bio, Myprotein Soy Protein Isolate, Lo Conte Cocco Grattugiato, Albume d'uovo, Tulipano Fecola di Patate, Ki Farina Integrale di Riso, Stuffer Yogurt Bianco 0,1% senza Lattosio. 점심 식사: Fave, Carne di Tacchino Light, Valsoia Olio di Soia, Barilla Pasta senza Glutine, Delizie del Sole Piselli Fini. 간식/기타: OK Bio Gallette di Mais, Miele, Curtiriso Gallette di Riso, Kiwi. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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