haykashy님의 저널, 2024년 02월 2일

2024년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 11.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
1109 kcal 지방: 33.13g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 158.07g.   아침 식사: Banana-Maçã, Café. 점심 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Kero Coco Água de Coco (200ml), Romã, DIA Atum em Pedaços Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rabanetes, Alface, Acelga, Brócolis Cozido, Omelete simples, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. 저녁 식사: Mamão Formosa, Banana-Maçã, Black Skull 100% Whey Protein , Kero Coco Água de Coco (200ml). 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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