2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1561 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 143.05g.
아침 식사: Grow Food Омлет с Зеленью . 점심 식사: Щедрые Хлебцы Фитнес, Мясо с Овощами, Капуста Тушеная с Грибами. 저녁 식사: ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная с Грибами. 간식/기타: Веселый Молочник Сметана 15%, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 9%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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