Aleff_Zinco님의 저널, 2024년 02월 2일

E hoje consegui bater -40kg off.
84.8 kg 지금까지 감소한: 40.2 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
1704 kcal 지방: 45.64g | 단백질: 139.80g | 탄수화물: 184.69g.   아침 식사: Clara de Ovo, Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Danette Chocolate Branco. 간식/기타: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Sadia Mussarela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 더보기
2088 kcal 운동: 숙면 - 5 시간   30 분, 휴식 - 18 시간   30 분. 더보기
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22중 1에서 20
댓글 
🔝🔝🔝🚀🚀🚀🚀👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼parabéns é pouco  
2024년 02월 2일 작성이: danycd
parabéns 🎉👏 
2024년 02월 2일 작성이: Eliane254
parabéns 👏 
2024년 02월 2일 작성이: MarcosDutra10
Que incrível!!! Parabéns 👏👏👏👏 
2024년 02월 2일 작성이: Mastigar não conta como atividade física
Parabéns!!!!!!!! 
2024년 02월 2일 작성이: Andrêya
show!!! que Deus abençoe sua luta!!! 
2024년 02월 2일 작성이: solange mary fernandes
Parabéns pela determinação! É uma grande vitória eliminar 40 quilos. Você merece celebrar muito essa conquista. 
2024년 02월 2일 작성이: Lili.li.li
PARABÉNS!!!! Hoje eu consegui bater a mesma meta. 🩵🩵 É maravilhoso, não é? 
2024년 02월 2일 작성이: it's bruna :)
Poxa parabens! Eu to no 39 off, mas ja estou entrando em bulking então provavelmente não atigirei o 40. Prabéns pra nós! Vale muito a pena! 
2024년 02월 2일 작성이: CacoPunk
Parabéns! 👏👏 
2024년 02월 2일 작성이: FJMPontes
Obrigado à todos, que cada um de vocês consigam completar suas metas e objetivos 🙏 
2024년 02월 2일 작성이: Aleff_Zinco
parabenssss 
2024년 02월 2일 작성이: jessicanunesxavier
parabéns!!! 
2024년 02월 2일 작성이: GessicaSilva123
Parabéns 👏🥳 
2024년 02월 3일 작성이: Cristianeha
parabéns minha meta principal é-40kg gostaria de bater ela até dezembro 2024, estou indo aos poucos colocando metas menores a curto prazo, ver que tem pessoas como você que consegue me anima pra lutar e conseguir também parabéns  
2024년 02월 3일 작성이: RozangelaTorres
Parabéns! só falta um antes e depois 🥰 
2024년 02월 3일 작성이: Joana.Bichini
Parabéns muito sucesso 
2024년 02월 3일 작성이: Mabel diniz
Obrigado Rozangela, realmente ajuda bastante ver as pessoas chegando lá! Com isso cremos que temos chances e não paramos até alcançar. Continue sem parar que no final você também colherá os frutos. 🙏 
2024년 02월 3일 작성이: Aleff_Zinco
Obrigado Joana, tudo bom ? Tirei muitas fotos só sinto receio ainda de postar o tal do antes e depois rs, mas estou me esforçando para conseguir fazer essa postagem e em breve sai 🙏 
2024년 02월 3일 작성이: Aleff_Zinco
👏👏👏👏👏🥳 
2024년 02월 4일 작성이: luizahbr

     
 

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