2024년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
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3105 kcal
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지방: 137.93g | 단백질: 206.52g | 탄수화물: 271.34g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Qualy Margarina Cremosa, Tirolez Queijo Parmesão. 점심 식사: Café com Açúcar, Queijo Provolone, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: X-Tudo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena, Tostines Biscoito Água , Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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4650 kcal
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운동:
운전 - 35 분, 하이킹 - 14 분, 책상 업무 - 11 시간 5 분, TV 시청 - 1 시간, Dormir - 6 시간 12 분, Google Fit - 4 시간 54 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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