2024년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
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2936 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 174.79g | 탄수화물: 272.33g.
아침 식사: Banana, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Minestrone di Verdure e Legumi, Caffè Espresso. 저녁 식사: Amica Chips Patatine Fritte, Ichnusa Birra non Filtrata, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 더보기
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3421 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 55 분, 휴식 - 5 시간 4 분, 숙면 - 8 시간 51 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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