2024년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
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2116 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 129.28g | 탄수화물: 232.38g.
아침 식사: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, EuroCompany Mandorle Sgusciate, Kiwi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Consilia Fibrette Crusca di Frumento. 점심 식사: Aglio, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Bontà dell'Orto Fagiolini Finissimi Surgelati, Patate Americane, Merluzzo Dell'atlantico, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva, Penny Market Pane Multicereali . 간식/기타: Mele Fuji, L'angelica Magnesio e Potassio. 더보기
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2196 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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