2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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2201 kcal
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지방: 61.64g | 단백질: 117.22g | 탄수화물: 300.38g.
아침 식사: 藍莓, 初鹿牧場 100%鮮乳原味優格, 咖啡. 점심 식사: Costco 蘿蔓, Costco 莎莎醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 小黃瓜, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋. 저녁 식사: 龍鬚菜, 甜椒, 豆腐, 櫛瓜, 蓮霧, 爭鮮 玉子燒, 原來是洋蔥 舒肥骰子牛, 雞胸肉, Subway 義大利油醋醬, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯. 간식/기타: 龜記 紅柚翡翠, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 蘋果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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