2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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1325 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 160.09g.
아침 식사: Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Banana Nanica, Pão Francês. 점심 식사: In Natura Tomate, Molho de Tomate, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Frango Desfiado, Renata Massa para Lasanha. 저녁 식사: Salada Crua, Molho Bolonhesa, Macarrão. 간식/기타: Peccin Trento Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Black Skull 100% Whey Protein , Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Frango Desfiado, Pão de Leite, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. 더보기
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2647 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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