2015년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 15일:
|
134 kcal
|
지방: 4.80g | 단백질: 1.20g | 탄수화물: 18.73g.
점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Monster Absolutely Zero, Nestle Smarties, Rooibos, Monster Absolutely Zero. 더보기
|
|
2362 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|