2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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950 kcal
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지방: 32.58g | 단백질: 78.55g | 탄수화물: 90.57g.
아침 식사: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Canela. 점심 식사: Sementes de Alfafa (Germinado), Veneza Queijo Mussarela Ralado, LAR Ervilha Congelada, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. 저녁 식사: Pão de Leite, Lentilhas Cozidas, Veneza Queijo Mussarela Ralado. 간식/기타: Naturale Maçã Fuji, Sonda Ameixa Vermelha, Betânia Iogurte Natural Desnatado sem Lactose , Hortifruti Manga Tommy, Vitao Chia em Grãos. 더보기
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2295 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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