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a 1 de septiembre de 2023
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47.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1033 kcal
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지방: 21.39g | 단백질: 49.50g | 탄수화물: 122.77g.
아침 식사: Café Cortado, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Champiñones Laminados, Solomillo de Cerdo, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Lomo de Cerdo . 간식/기타: Cruzcampo Andalusian Ipa, SPAR Muesli con Chocolate, DIA Yogur con Fresa 0% M.G., Plátano, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan. 더보기
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1440 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, caminar - 1 시간, estilo libre - 43 분, 휴식 - 16 시간 17 분. 더보기
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