2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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2091 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 272.50g.
아침 식사: Cuties Clementines, Coffee, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Red Cabbage, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce . 간식/기타: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. 더보기
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2724 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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