2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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1952 kcal
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지방: 99.25g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 200.62g.
아침 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sausage Gravy, Home Fries, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Green Peppers , Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Crumbles, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Cheddar Cheese , D'Italiano Italian Bread, Tuna Salad with Egg. 저녁 식사: Bananas , Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. 간식/기타: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 더보기
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2776 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간 30 분, 빨래 - 30 분, 설거지 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 수선하다 - 3 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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