2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
|
1732 kcal
|
지방: 57.27g | 단백질: 74.61g | 탄수화물: 244.30g.
아침 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane, Zwiebeln, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Äpfel, Cucina Olivenöl, Rotkohl. 점심 식사: REWE Bio Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfel, Sellerie, Dattel. 저녁 식사: Blaubeeren, Erdbeeren, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Cucina Olivenöl, Walnüsse, Rotkohl, DM Bio Cannellini Bohnen. 간식/기타: Zwiebeln, Barilla Fusilli, Kartoffeln, Möhren, Cucina Olivenöl, REWE Bio Hähnchenschenkel. 더보기
|
|
3086 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|