2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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2120 kcal
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지방: 72.33g | 단백질: 117.93g | 탄수화물: 262.71g.
아침 식사: Tirolez Queijo Parmesão, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Qualy Margarina Cremosa, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Queijo Provolone, Banana da Terra, Tirolez Queijo Parmesão, Molho Branco, Vagem Cozida, Aurora Filé de Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: Molho de Tomate, Queijo Provolone, Almôndegas de Carne de Vaca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana Prata, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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5061 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 26 분, TV 시청 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 8 분, Dormir - 6 시간 6 분, Google Fit - 5 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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