2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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3110 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 207.33g | 탄수화물: 461.01g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein, Perugina Cacao Amaro, Hero Marmellata Light Lamponi, Fiorentini Fiocchi d'avena, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, La Molisana Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale. 저녁 식사: Coscia di Pollo, Carne, Patate al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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