2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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918 kcal
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지방: 27.32g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 101.93g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 저녁 식사: Banane, Milbona Quark 20%, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Hüttenkäse. 간식/기타: Gut & Günstig Weizenbrötchen. 더보기
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1414 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, HIIT - 47 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 13 시간 53 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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