2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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1317 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 114.53g | 탄수화물: 105.81g.
아침 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise , Real Foods Corn Thins, Egg, Baby Spinach, Portabella Mushrooms , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Woolworths Cheddar Cheese 4 Months Matured, Cape Point Shredded Tuna in Water, Albany White Wraps. 저녁 식사: Sweet Potato , Avocados , Mixed Salad Greens, Woolworths Ostrich Steaks. 간식/기타: Strawberries , USN Hydrotech Whey (30g), Greek Yoghurt, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, The Harvest Table Pure Collagen Powder, Coffee (made from Ground). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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