2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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760 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 28.30g | 탄수화물: 112.35g.
점심 식사: Борщ с Курицей. 저녁 식사: Бешбармак. 간식/기타: Салат Витаминка, Рис Вареный, Сладкая Булочка с Корицей, Яблоко, Мандарины. 더보기
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2288 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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