2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1100 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 106.51g | 탄수화물: 80.63g.
아침 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Boombar Протеиновый Коктейль , Здоровей Хлебцы Хрустящие Гречишно-Рисовые, Здоровей Хлебцы Рисовые, Семга Слабосоленая, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Салат Летний, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 간식/기타: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Челны Хлеб Сметанник. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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