2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1102 kcal
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지방: 20.11g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 129.46g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Light 0% Lactose , Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Super Frango Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 간식/기타: Vitao Psyllium, Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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