2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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991 kcal
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지방: 27.55g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 86.39g.
아침 식사: Tomates, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 점심 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo. 저녁 식사: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pimentão Verde, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar , Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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