2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
|
1212 kcal
|
지방: 16.11g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 203.25g.
아침 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Hortifruti Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Clean Whey Whey Protein Isolate, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 저녁 식사: Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Italiano. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|