2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1076 kcal
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지방: 24.44g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 158.44g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 저녁 식사: Pão Francês, Carne Moída. 간식/기타: Seriguela. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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