2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1630 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 116.44g | 탄수화물: 184.50g.
아침 식사: Banana, Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Caffè Espresso, Eridania Zucchero Semolato Bianco. 점심 식사: Arance, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo. 저녁 식사: Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino, Coelsanus Funghi Chiodini, Fagioli Borlotti, Gran Taglio Carne di Bovino Adulto, Polenta. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao, Arance, Dolciando & Dolciando Affogato al Tiramisù, Kinder Maxi, Eurospin Drink Energy Sugar Free, Myprotein Creatina. 더보기
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3181 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, Camminata 6.5 - 10 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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