juanchoelmercenario님의 저널, 2024년 01월 31일

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2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

94 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:

1683 kcal

지방: 72.96g | 단백질: 101.72g | 탄수화물: 152.41g. 아침 식사: Paladini Jamón Cocido, Manzana Verde. 점심 식사: Pan de Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica. 저녁 식사: Arroz frito con solomillo de cerdo, Arroz frito con solomillo de cerdo. 간식/기타: Sandwich, Monster Ultra Watermelon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella). 더보기

2964 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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