2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1729 kcal
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지방: 30.34g | 단백질: 116.78g | 탄수화물: 247.44g.
아침 식사: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Hunt's Crushed Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Great Value Whole Wheat Spaghetti. 더보기
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2727 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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