|
Paino on heitellyt ihan oudosti viimeaikoina. Eiliseen nähden pudotusta 1,3 kg 😮. Onneksi lähti yhtä nopeasti kuin tuli.
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
|
1182 kcal
|
지방: 52.34g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 128.87g.
아침 식사: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä, Valio Alppi Kreivi, Snellman Keittokinkku. 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Basmatiriisi (Kypsennetty), Palak Paneer. 저녁 식사: Valio Alppi Kreivi, Salaatti, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Vaasan Ruispala Ohut Herkku . 간식/기타: Brunberg Vaniljasuukko. 더보기
|
|
2027 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|