2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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2375 kcal
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지방: 100.86g | 단백질: 119.52g | 탄수화물: 245.64g.
아침 식사: Äpfel, Banane, Möhren, Gekochtes Ei, Whey Protein. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Gekochte Linsen, Kürbiskernöl, Kartoffelsalat. 저녁 식사: Landhof Hühnerbrust, Reis (Gekocht), Erbsen, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Schartner Bombe Zitrone, Schokolade. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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