2015년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 14일:
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1247 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 34.49g | 탄수화물: 134.43g.
아침 식사: Nutella Nutella, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Tamara Pflaumenmus, Goldähren Vollkorn Sandwich, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. 점심 식사: Pellkartoffeln, Spreewaldhof Senfgurken, Zwiebeln, Äpfel, Nadler Joghurt Heringsfilets, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets. 간식/기타: Monarc Hörnchen für Kinder. 더보기
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1923 kcal
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운동:
마사지 - 30 분, 노래부르기 - 20 분, 음악연주 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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