2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1817 kcal
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지방: 78.40g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 192.76g.
아침 식사: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Leinöl. 점심 식사: Rapsöl, Möhren, Zucker, Gochujang, Reis (Gekocht), REWE Bio Räucher Tofu, Sesamöl, Kikkoman Sojasoße. 저녁 식사: Milram Frühlingsquark, Spitzpaprika, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln, Champignons, Salakis Feta Light, Extra Natives Olivenöl, Brokkoli, Edeka Zuckerschoten . 간식/기타: Äpfel, Oatly Hafermilch. 더보기
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2810 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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