2015년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 14일:
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2256 kcal
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지방: 92.38g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 228.73g.
아침 식사: Pflaumen, Physalis, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Sonnenblumenöl, Kaufland Delikatess Rostbratwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut. 저녁 식사: Knorr Chili Sauce, Putenspiess, Pellkartoffeln, Feiner Fleischsalat, Herta Knacki Würstchen, Gurke (Geschält), Pellkartoffeln, Feiner Fleischsalat, Herta Knacki Würstchen, Gurke (Geschält). 간식/기타: Milka Kleines Dankeschön, Veltins V+Energy, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2715 kcal
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운동:
요리 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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