2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1113 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 117.11g.
아침 식사: Viola Йогурт Lactose Free, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Жареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. 저녁 식사: Болгарский Перец, Viola Йогурт Lactose Free, Рубленные Котлеты из Индейки. 간식/기타: Яблоко, Сырники с Рисовой Мукой. 더보기
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1621 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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