2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1721 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 171.38g.
아침 식사: Leerdammer Le Moelleux, Fleury Michon Blanc de Poulet, La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Café. 점심 식사: Auchan Saucisses Fumées à Cuire, Crémant, Petit Four. 저녁 식사: Siggi's Skyr Stracciatella, Fleury Michon Endives au Jambon . 간식/기타: Miel, Thé sans Sucre, Mandarine, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. 더보기
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2155 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 30 분, 다림질 - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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