2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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2036 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 101.33g | 탄수화물: 298.28g.
아침 식사: Compliments Cinnamon Toast Waffles, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bull's Eye Bold Original, Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Sidekicks White Cheddar & Broccoli. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large), Kraft Cheez Whiz Light, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas. 더보기
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2339 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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